Lactosevrije pannenkoeken zonder melk
Zin in pancakes, maar dan zonder melk en lactosevrij? Bak dan eens deze heerlijke pannenkoeken gemaakt met plantaardige melk en crunchy pecannoten als topping
20 M
Ingrediënten: Lactosevrije pannenkoeken
Voor personen
-
100 ml (amandel)melk
-
1 ei
-
1 banaan
-
1 theelepel kaneel
-
1 eetlepel maple syrup
-
2 theelepels bakpoeder
-
1 snuf zout
-
100 gr havermout
-
1 handje pecannoten
-
1 eetlepel kokosolie
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Lactosevrije pannenkoeken
-
Prak de banaan en meng samen met het ei, de maple syrup en amandelmelk.
-
Doe de havermout in de blender tot je havermeel hebt.
-
Dit voeg je samen met de kaneel, snuf zout en bakpoeder toe aan het mengsel.
-
Vervolgens verhit je een beetje kokosolie in de pan en bak je hierin de pannenkoekjes goudbruin aan beide kanten.
-
Top af met de pecannoten en eventueel extra maple syrup.
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 405
- vet 17 gr
- verzadigd vet 4.5 gr
- koolhydraten 52 gr
- w.v. suikers 15 gr
- vezels 7 gr
- eiwit 10 gr
- zout 0.45 gr
Gemaakt door Sanne van Lierop
Ik deel met jullie de lekkerste lactosevrije en/of glutenvrije recepten. Vooral voor mensen met een gevoelige buik en pds. Zowel voor ontbijt, lunch, diner, snack en de allerlekkerste bakrecepten.
Ik deel met jullie de lekkerste lactosevrije en/of glutenvrije recepten. Vooral voor mensen met een gevoelige buik en pds. Zowel voor ontbijt, lunch, diner, snack en de allerlekkerste bakrecepten.
Ook lekker
